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瘦脸多吃这些高钾质食物呢

2022-01-15 07:20:44 来源: 上海家居网

瘦脸 多吃这些高钾质食物

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;

此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

菠菜

小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

冬瓜玉米汤

因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

胡萝卜

胡萝卜营养很丰富,但同时它有股“怪味”,让有的人不容易接受。

但胡萝卜有很好的瘦脸功效,在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜,风味更佳,养颜又美容。

坚果

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